Джампинг в Европе - новое модное направление, которое изменит ваше представление о фитнесе. Никаких изнурительных тренировок, на которые нужно заставлять себя ходить. Фитнес на батутах - это легкость, радость, спокойный ум и красивое тело. Сомневаетесь? Тогда ловите 5 фактов и 1 секрет о пользе джампинга для здоровья:
-
Сжигаем калории без переутомления
Прыжки на батуте - это выход для тех, кто хочет избавиться от лишних калорий, но при этом не любит подолгу потеть в спортзале, выполняя монотонные упражнения. 1 прыжок сжигает всё то, что вы набрали за ужином накануне. Полноценная тренировка освободит от залежей жира. Представьте, что произойдет с телом при регулярных занятиях?!
-
Подтягиваем тело. Убираем «проблемные зоны»
Всегда сложно похудеть во всем теле сразу. Очень нелегко убрать животик, складки, дряблую отвисающую кожу. Обычно приходится делать большое количество разных упражнений. В итоге вся жизнь превращается в череду тренировок. Больше так делать не обязательно. Прыжки на батуте подтягивают все тело сразу. Во время прыжка в теле человека активизируется более 600 мышц одновременно! Подумайте сами: невозможно прыгать и не задействовать одновременно и ноги, и спину, и руки, и пресс. Занимаясь с инструктором по новой усовершенствованной программе PRO Jumping в Европе можно привести свое тело в порядок за несколько месяцев.
-
Улучшаем вестибулярный аппарат
В момент прыжка человек непроизвольно пытается удержать равновесие, чтобы правильно приземлиться. Постоянный контроль над своими действиями помогает развить координацию и улучшить вестибулярный аппарат. Это полезное свойство прыжков на батуте особенно рекомендовано для тех, кто страдает от головокружений. Вместо медикаментов врачи советуют выполнять упражнения на развитие вестибулярного аппарата: катание на коньках, роликах, лыжах или прыжки на батуте. К слову, последнее из перечисленного - наименее травмоопасный вариант.
-
Избавляемся от боли в спине
Совершая прыжок, мы должны держать спину прямо, чтобы правильно выполнить упражнение. Постоянный контроль над спиной формирует привычку держать спину прямо. К тому же, в джампинг-упражнениях нет прямой нагрузки на позвоночник. Все мышцы работают одновременно и напряжение распределяется равномерно. Кстати, было замечено, что после занятий на мини-батуте появляется ощущение, что со спины сняли весь груз и дискомфорт.
-
Получаем больше пользы, чем от бега
Говорят, что пробежки очень полезны, а мы заявляем, что занятия на батуте с инструктором лучше. 8 минут занятий джампингом заменят вам 3 километра бега. Добавим к этому повышение выносливости, улучшение работы кишечника и отменную тренировку дыхательной системы. Как не крути, а батут для фитнеса с металлической ручкой выигрывает перед длительными забегами.
Джампинг помогает укрепить здоровье – это факт. Но тут вы, наверняка, добавите, что то же самое реально достичь, занимаясь любым другим видом фитнеса. Но спешим раскрыть вам секрет: прыжки на батуте помогают избавиться от гнетущих мыслей, серости дней, стресса и проблем уже после 1 занятия. Все дело в том, что под руководством тренера каждый пробует летать. Первые движения могут быть неуверенными, а прыжок - невысоким, но с каждым разом вы будете взлетать выше и выше, забывая о ваших обязанностях, социальном статусе и заботах. Вы почувствуете воздух и невесомость. Когда ваши ноги высоко от земли, поверьте: все проблемы и серость остаются где-то далеко внизу. Джампинг учит подниматься над тем, что нас гнетет. Джампинг показывает, что каждый может летать, независимо от его возможностей. Присоединяйся к полету вместе с нами!