Мастер-класс "BODY POWER"

Body Power — это групповое силовое занятие с использованием мини-штанг, гантелей и блинов, сочетающее кардио и силовые упражнения под музыку для проработки всех основных групп мышц. Отличительной чертой является большое количество повторений для увеличения мышечного объема, сжигания жира и формирования рельефа тела. 
Основные характеристики:

 Оборудование для мастер-класса:
Используются гантели или фитнес-штанги и блины, вес которых можно регулировать в зависимости от уровня подготовки. 
-  Музыкальное сопровождение:
Тренировка проходит под ритмичную музыку, которая задает темп выполнения упражнений. 
-  Высокая интенсивность:
Упражнения выполняются в быстром или среднем темпе с большим количеством повторений, что позволяет повысить выносливость и сжечь калории. 
-  Комплексная проработка:
Занятие направлено на работу со всеми основными группами мышц: ноги, ягодицы, спина, грудь, руки и пресс. 

Цели:
Похудение, наращивание мышечной массы (в виде рельефа, а не перекачки), улучшение тонуса мышц и формирование подтянутой фигуры. 

Доступность:
Подходит людям разного уровня подготовки, включая начинающих, которые могут начать с минимального веса и постепенно увеличивать нагрузку. 

Преимущества:

- Эффективное сжигание калорий:
Высокая интенсивность тренировки помогает сжигать большое количество калорий и бороться с лишним весом. 
- Формирование рельефа:
Многократные повторения с небольшим весом способствуют увеличению мышечного объема и созданию красивого рельефа. 
- Сочетание кардио и силы:
Тренировка объединяет аэробную и силовую нагрузки, что позволяет получить комплексный эффект. 
- Поднятие настроения:
Занятия в групповом формате под музыку делают тренировку веселой и мотивирующей. 


После прохождения обучающего мастер-класса в подарок идет видеодоступ к материалам.
Длительность обучающего мастер-класса: 2 часа.